Стремительный ритм нашей жизни, вредные привычки и перекусы, а также сидение перед компьютером не способствуют сохранению здоровья. Очень трудно совмещать рабочий график и наладить сбалансированное питание.
Давайте рассмотрим продукты, которые следует внести в свой рацион питания, “поддержать здоровье, чтоб”…
ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГОВОЙ СИСТЕМЫ
Мозг является главным инструментарием и его нужно правильно питать. Для отличной работы мозга и замедлению старения помогут эти продукты:
*бурый рис
*хлеб из цельнозерновой муки
*овсянка
*тёмный шоколад
*гранатовый сок
*орехи и семечки
ДЛЯ ГЛАЗ
Из-за частого напряжения перед компьютером или смартфоном, глаза устают и функция зоркости снижается. Для поддержания хорошего зрения надолго, нужно делать периодические перерывы и 5ти минутную зарядку для глаз, а также есть продукты с содержанием витаминов А, С, Е:
*шпинат
*салатные листья
*петрушка
*черника
*орехи и семечки
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Поездки в общественном транспорте и замкнутое пространство на рабочем месте, просто идеальная среда для распространения вирусов, чтобы не болеть, кушайте:
*имбирь
*чеснок
*брокколи
*красный перец
*цитрусовые
ДЛЯ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА И ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Сидячий график работы и малоподвижность способствует снижению обмена веществ и как следствие сказывается на плохой работе кишечника. Обязательно разминайтесь во время работы и употребляйте эти продукты:
*бобовые
*специи (кардамон, кумин, куркума, каенский перец и имбирь)
*морская капуста
*продукты богатые клетчаткой
*ягоды
*daigo
daigo / ДАЙГО – это органический японский напиток, который восстанавливает индивидуальный баланс микрофлоры кишечника.
*выводит шлаки и токсины
*устраняет запоры
*повышает работоспособность и иммунитет кишечника и организма
Экстракт молочнокислых бактерий DAIGO(Япония) достигает кишечного тракта и способствует естественному размножению полезных бактерий организма, формируя для этого благоприятные условия. Улучшая состояние желудочно-кишечного тракта и налаживая работу кишечника, как следствие получаем здоровье во всём организме и чистую и красивую кожу лица и тела.
daigo
